Die Schulung tiefer Einsicht. Achtsamkeit — mehr als eine Anti-Stress-Methode

Online-Kurs mit Geshe Pema Samten (mit Übersetzung aus dem Tibetischen). 2 Termine, jeweils ca. 1,5 Stunden. Der Kurs hat bereits stattgefunden und kann mit der um 50% reduzierten Seminargebühr gebucht werden.

Achtsamkeit wird im nichtbuddhistischen Kontext als bewusstes Verweilen im Hier und Jetzt verstanden. Im Buddhismus bedeutet diese Praxis jedoch weit mehr, geht es doch darum, eine tiefere Einsicht in die Wirklichkeit zu erlangen sowie den Geist aktiv heilsam umzuwandeln und zu befreien. Mit der Übung der ""Vierfachen Anwendung der Vergegenwärtigung"" (satipatth?na) wollen wir dieses Ziel erreichen. Die Objekte dieser Vergegenwärtigung sind: der Körper, die Empfindungen, der Geist und die Phänomene. In der Praxis der Vergegenwärtigung geht es darum, diese vier Objekte auf ihre Wesensmerkmale hin zu untersuchen und und sie im Bewusstsein wach zu halten.